夜勤明けの看護師が昼夜逆転を避けるためには、適切な過ごし方が重要です。 夜勤明けの帰宅後に睡眠を取る場合は、仮眠程度に留めるようにしましょう。昼間にしっかり寝てしまうと、夜間に眠れなくなってしまうためです。このような生活 […]